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各式民間偏方, 供參考, 如使用, 先請教醫師為要!

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各式民間偏方, 供參考, 如使用, 先請教醫師為要!

發表 由 katebush 于 周六 10月 16, 2010 7:57 pm

主題回顧 :

清肝去膽石
用自然療法除膽石,中國有,國外也有,先說國外。這是一位在美國行醫的印度醫生教的,在網上流行了幾年,反應很好,我的朋友占士試用過,他後來在這條方的基礎上改了一下,變成一條洗腸方,我也曾經介紹過。這劑去膽石方還可以清肝,要用六天時間準備:頭五天,每天飲用至少四杯蘋果汁,或者吃至少四五個蘋果,能多吃一兩個更好,蘋果汁能夠軟化膽石。在這五天裏,飲食要清淡。膽石的形成與過多進食肉類、乳製品有關,過量飲酒、喜歡吃煎炸食物的飲食習慣也要改變。到第六天,不吃晚餐,傍晚六點鐘,用暖水一杯,沖一茶匙瀉鹽服下, Epsom Salt,藥房有售,到八點,再飲一杯同樣份量瀉鹽水,瀉鹽中有種物質能幫助打開膽道,十點,用半個檸檬的汁,加半杯約 125ml橄欖油,調混後飲下,也可以用純正芝麻油代替橄欖油,這是為了讓膽石更容易通過膽道。不要買與其他油混合的橄欖油。此後,不再吃喝,最好立即睡覺,身體向右側卧。第二天早上,大便中會有綠色的膽石。此後每年,如法清肝膽一次。台灣的《五代中醫》介紹中國去除膽石的偏方:玉米鬚一両,加入 1.5L(升)的水,大火煮沸後改中小火,煮三十分鐘。全部湯水在下午四點之前喝完。如果腸胃健康,還有另一方:半斤綠茶磨成粉,(市面有現成綠茶粉賣)每次兩茶匙,沖熱水,連茶粉服用,每日最少飲四杯,飯前飲用,約服用三個月見效。煮玉米鬚水的方大概要更長的時間見效。建議採用中國偏方的同時也多吃蘋果。

http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple_sub/art_main.php?iss_id=20101016&sec_id=12187389&art_id=14558329

katebush
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吹風機

發表 由 hkinca38 于 周四 2月 17, 2011 11:43 pm

1.治療打嗝
周祖道在生活中有一個小秘方,他提出來說:

不久前一位朋友帶著一名十來歲小孩來舍求助於他的太太,說她的小孩持續打嗝半天了,非常難受,精神不佳,影響進食。

他太太觀察以後告訴她:“這是橫隔肌痙攣所致。”

她太太馬上轉身拿出吹風機來,往小孩胃部吹了一通,大約十幾分鐘,打嗝緩解了。

大家感到驚訝,這玩意能治療打嗝,太太會心一笑。這位朋友再三道謝後,告辭了。

2.治療落枕
過了沒幾天,某一早晨起床後,他發現頭頸僵持,不能轉動自如,往後看,連整個身體也要一起轉,才知道是落枕了。

他就想起年輕先後兩次落枕,先後被大夫用針灸和拔火罐的土方法治好過,效果不錯,

他想讓太太用其中一法幫他治療,她說,我的手頭沒有新的針灸針,拔火罐也沒有專用的小玻璃罐。

他太太又拿出吹風機來,他不禁笑了起來,怎麼這玩意兒也能治療落枕嗎?好萬能啊!

他太太在他的肩頸部吹了一刻鐘左右,確實鬆動多了,頭能活絡的轉動起來,到了傍晚,又給他吹了一次,頭頸基本恢復了自由,漲痛感大為減輕。

他誇獎他太太為“神吹手”。

這 時他 太太的話匣子打開了,說這土方法,哪家大醫院都不用的,她在北醫多少年,也未想到用吹風機給人治病,還是到鄉間(醫療下鄉)時才“發明“的。

那裡各種條件都很差,農民腰酸背痛這類病很多,不可能把大醫院的理療設備搬過去。

窮則思變,忽然開了竅,利用吹風機的熱效應來治病。

現代化的理療設備,如光,電,聲,熱等機械,其治病機理之一就是熱效應。

當然,就其熱量滲透度,治療效果,病種廣度,吹風機無法與洋設備相比擬的,其局限性很大,但吹風機卻也能治療某些常見的疾病。

除上述兩種病之外,如腰酸背痛,肌肉酸痛,痙攣,腳部抽筋有一定療效。

其特點是簡單方便,操作容易,只要有電就行了。


3.治療腰酸背痛
他感到腰酸背痛這類常見病很普遍,尤其是老年人得的更多,如不能出門,用這種簡單的方法解除病痛,和樂而不為呢?

為此特寫此搞,以供大家分享,不妨一試。


4.治療頭痛
有天我大嫂的腰非常不舒服,甚至有點噁心,頭痛欲裂,甚至冒冷汗,因為我大嫂目前在我二姐介紹下,在看一家民俗醫療看診,本想前去看診,但當天休診,所以我二姐就打電話給醫生,並告知症狀,醫生就叫我二姐用吹風機吹我大嫂的整條脊椎。

說也神奇,剛吹的時候我大嫂一點都不會覺得燙,大約吹了十幾分鐘才開始覺得燙,而此時也不冒冷汗,剛始冒汗了,頭痛也好多,後來讓我大嫂休息了半個小時後,我二姐再幫她吹一次,效果真是神奇,本來根本忘了跟大家分享,剛好看到附件中的剪報,才想起來。

下次如果各位在沒有任何醫療資源下,或許可以試試這個土方法,當然能不用到是最好的啦!


5.治療鼻竇炎,流鼻水
鼻竇炎,流鼻水此一症狀困擾許多人,醫生都會說鼻竇炎,流鼻水此一症狀困擾許多人,醫生都會說搬到美國,加拿大等大陸型乾燥氣候地區就會好了。

此一銘言謹記在心,但是有可能搬到那裡去嗎?

尤其每天起床後不斷流鼻水,打噴嚏,實在很 討人厭。

終於有一天被我突破了,方法簡單到您都會覺得不可思議,這一樣器材家家戶戶都有,只是大家不知還有此一功能。

就是用吹風機調到弱風,對著鼻孔輕輕的吹。

想到就吹,鼻塞時吹,流鼻水時也吹,每天持續使用,假以時日就改善了。

想不到還有此一妙招吧!

就是保持鼻腔的乾燥,剛好符合醫生的理論,如果再搭配頸部刮痧效果更加好了。

hkinca38
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「泡腳方」對耳鳴很有用

發表 由 katebush 于 周四 3月 03, 2011 4:38 pm

牛七、防風、制草烏、制川烏、當歸、桑寄生、川芎、獨活,每樣藥材二両,請藥房打成粉,每天晚上泡。功效補腎行氣活血,主治冷氣病、頭風、鼻竇炎、肌肉無力、耳鳴、眼痛、神經衰弱、抑鬱、寒濕二邪。如果血壓高加野菊花二錢。浸泡時間血壓高者三十分鐘,其他四十分鐘。每次用一湯匙,先用沸水把藥粉攪出藥味,然後加入溫水,再逐漸加熱水至膝,要全身出汗為要。這麼大的木桶不易買到,可以用普通膠桶浸。藥材中的制草烏、制川烏香港可能買不到,香港的藥房也不提供磨粉服務,最好去大陸購買。水要夠熱,要用毛巾完全蓋住膝蓋與桶口,讓蒸氣一點也出不去,屋中不能有風,這樣泡廿分鐘之後便開始發汗,到四十分鐘左右的時候,已經全身汗濕透,立即換衣服睡覺。

katebush
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秋葵治療糖尿病

發表 由 hkinca38 于 周六 3月 05, 2011 12:12 am

新鮮秋葵兩隻,不要煮,去頭去尾,切成片,溫開水一杯(不要熱水也不要冰水,把沸騰後的水涼至室溫),將秋葵放入這杯水中,浸泡一晚。第二天早晨,去渣後空腹飲用。堅持兩個星期即可見到療效。

hkinca38
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「秋葵(毛茄)治糖尿病方」

發表 由 hkinca38 于 周二 3月 08, 2011 1:32 am

「秋葵(毛茄)治糖尿病方」,原來我國中醫曾經做過逾百例臨床試驗,結果是:「證明基本如實」。資料顯示,毛茄原產於非洲,二十世紀初才從印度引入我國,難怪我不記得小時候曾經吃過這東西,大概那時候還沒有流行。我初次吃毛茄是在印度店,它性寒,平衡了咖喱的辛辣,後來素食館也開始採用,直到最近十年八年,才逐漸普及到市場。秋葵治糖尿是印度民間食療,這個方法大概從佛陀時代已經開始。印度醫生把這個食療帶去西方,但無法抵抗強大西藥工業的排斥。

我國中醫對民間食療一貫採取客觀包容的科學立場,經過臨床驗證後,提出了中醫的觀點:秋葵含鈣量超過牛奶,如果單味用秋葵來降血糖,適用於糖耐量低,或二期糖尿病初期病人。秋葵性寒,寒性體質的患者在服用秋葵方時,要加入等量生薑水,即, 1、先將秋葵切碎,浸泡於室溫水中一晚; 2、服用時用另一碗等量的水,放入兩片生薑,煮滾五分鐘,攤涼; 3、將兩碗水混在一起喝。中醫還推薦了一個升級版,療病效果更加明顯:黃芪 30克、麥冬 15克、山藥(淮山) 30克、五碗水煎至兩碗藥湯,這是兩天的量。用一碗藥湯降至室溫,浸泡切碎的新鮮秋葵 50克一晚,次日早上隔去秋葵渣,空腹飲用,如果嫌藥湯太冷,可以加熱至微溫即飲,切忌不可太熱,恐防高溫會破壞藥性。

hkinca38
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一篇糖尿病患者自己寫的信

發表 由 hkinca38 于 周四 3月 17, 2011 1:52 am

網上傳來一篇糖尿病患者自己寫的信,非常重要:「從 94年糖尿病發,歷經西藥、中藥、民間偏方的治療逾半年,血糖從 450-470(糖化血色素 16.7),調整到血糖 200-250(糖化血色素 9.5-10.6),但接下兩年半的時間就一點進展也沒有。醫生要我考慮注射胰島素,我拒絕了,因為我每天晨運後,血糖都能調整到 120-140之間,表示運動對血糖的控制是有效的。我辭掉了工作,每天三餐飯後做運動至流汗,但經過幾次醫院抽血檢查,糖化血色素依然偏高,停在 10.5左右。眼科醫生告訴我,如果血糖再無法控制,眼球的血管可能會病變。我想不透到底那裏出了差錯,我平均一天運動 6.5小時,一天要換四套內衣褲,注意睡眠作息時間,體能、精神變好了,為何別人的運動有效果,我偏偏就不如人。後來一位曾經患過糖尿病的朋友問我日常吃些什麼東西,當我一提到仙草及茶葉(烏龍茶或綠茶),他就一直搖頭,說我的情況和他以前一樣,只要我不再喝這些東西就沒事。我的營養師及醫師並沒有說這些不能吃,而且網上的文章對茶葉及仙草的態度都是正面的,但因為他是親身經歷,血糖已經完全改善,現在只需要注意飲食及定時運動,沒有服藥了。我聽他的話,經一個星期的記錄,我的血糖從 270降到 140,這個月都在 140-150水準,有一兩次測到 120的水準。相信再過半年的努力運動,會將西藥完全停掉。」我相信這位朋友對茶的反應是個人的,但他的經驗說明兩點:一,糖尿病是有可能根治的。二,找出不適合您的飲食!

hkinca38
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濕疹與療方

發表 由 KateBush 于 周三 3月 23, 2011 7:37 pm

報上出現了治療濕疹的廣告,梅雨的天氣剛開始,是濕疹發作的時候了。濕疹是種真菌,在我們的皮膚上繁殖。香港腳也是真菌,不敢說是真菌引起,身體內部如果平衡,就不會出現適合真菌生長的環境。傳統醫學說,香港腳是因為不透氣的鞋把多汗的腳焗出了皮膚病,但即使是不穿鞋的人也有可能患香港腳。得了濕疹,沒有什麼特別的辦法,西醫說是沒法治,只好長期塗藥膏。但濕疹會在身體上「跑」,跑到手上,甚至「各個部位」,患濕疹的人都知道「各個部位」是什麼意思,醫生說,那是尿液的影響,所以也是沒有辦法治的。有位女讀者來信,說香港腳不美觀,令自己不能穿涼鞋,問有什麼辦法。我在書上介紹的赤小豆食療幫很多讀者把濕疹治好了。有位讀者把我的書拍照後放上網,結果遠在美國和歐洲的朋友都託她買,於是又一下子買了十五本幫朋友們寄去。這是一本有實用的小書。不過我懷疑濕疹的成因多過一種,有天氣引起的:反映在香港手、香港腳等;有情緒引起的:比如癬,以及臉上的紅疹;也有其他原因引起的。如果讀者可以告訴我這個赤小豆方治好了那一種濕疹,我會很感激。我在這裏再把濕疹食療方寫一次,以利讀者。花生連衣、紅棗去核、核桃仁、生薏米、赤小豆,各 40克,大蒜 30克,加入適量水當湯煮,每天喝兩三次,湯渣吃掉。所有食材先浸泡兩小時左右,用普通瓦煲煲四十分鐘至食材變軟即可。


(嚴浩)


KateBush
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秋葵就是毛茄

發表 由 hkinca38 于 周二 4月 05, 2011 10:45 pm

最近收到讀者來信詢問關於毛茄治療糖尿病的偏方,讀後我很擔心,信的內容大致相似,如下:「本人已經服用三天。為何毛茄浸泡後像鼻涕一樣?服用三天後每天都咳,是否因為冷飲?頭兩天連渣服用,第三天只飲水,第四天咳得十分嚴重,為何情況會這樣。」毛茄泡水是會滑滑的,正常。以上的問題我在過去的文章中也提到過,現在重複:「秋葵性寒,寒性體質的患者在服用秋葵方時(會咳),要加入等量生薑水,即: 1、先將秋葵切碎,浸泡於室溫水中一晚; 2、服用時用另一碗等量的水,放入兩片生薑,煮滾五分鐘,攤涼; 3、將兩碗水混在一起喝。中醫還推薦了一個升級版,療病效果更加明顯:黃芪 30克、麥冬 15克、山藥(淮山) 30克、五碗水煎至兩碗藥湯,這是兩天的量。用一碗藥湯降至室溫,浸泡切碎的新鮮秋葵 50克一晚,次日早上隔去秋葵渣,空腹飲用,如果嫌藥湯太冷,可以加熱至微溫即飲,切忌不可太熱,恐防高溫會破壞藥性。」此外還有讀者來信詢問「秋葵是什麼東西?去了很多家中藥店也買不到。」同樣的問題我也回答過了很多次:秋葵就是毛茄,在超市和街市都有賣。在中藥店一定買不到。(真是要吐血!)

hkinca38
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馬鈴薯生汁療法偏方

發表 由 hkinca38 于 周五 4月 15, 2011 2:36 am

實在是小看了土豆(薯仔,馬鈴薯)。有一個馬鈴薯生汁療法,對慢性病很有效,沒有任何副作用,不僅可以治癌,也治好了很多人肝病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。把馬鈴薯清洗乾淨,必須去除馬鈴薯長芽部分。發芽土豆及青色塊莖肉,可使人中毒,輝哥的白蝕就是這樣引起的。再連皮一起榨汁,得大約一水杯 200ml。將這些汁每天早餐前 30-60分鐘空腹喝下。可能的話,在晚餐之前也喝一杯。生汁擠出後要立刻喝完,而且每天堅持,見效後持續服用。身體衰弱無法喝一杯的人,可以分幾次喝完。如果不喜歡光喝馬鈴薯生汁,可以加入半隻蘋果榨汁。

土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆富含鉀、鋅、鐵,所含的鉀可預防腦血管破裂。土豆利於減肥,同大米相比,所產生的熱量較低,每日有一餐只吃土豆,對減去多餘脂肪很有效。每週平均吃五至六個土豆,患中風的危險性可減少 40%。土豆和胃、調中、健脾、益氣,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的蛋白質與維生素 B1相當於蘋果 10倍,脂肪是蘋果的 7倍,維生素 C是蘋果的 3倍半,維生素 C2和鐵質是蘋果的 3倍,磷是蘋果的 2倍,糖份和鈣質與蘋果相當,只有胡蘿蔔素的含量比蘋果少一點。春天是個濕疹爆發的季節,這裏又來了一個馬鈴薯生汁療法偏方。

hkinca38
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「古法」熱雞蛋碌面驅風寒

發表 由 KateBush 于 周一 4月 18, 2011 9:00 pm

藍田一個公屋單位昨中午發生罕見意外。一對夫婦見 9個半月大女兒身體不適,疑她體內有風寒,以「古法」用熱雞蛋為她碌身體治療,結果弄致女兒面部 15%灼傷,報警召救護車將她送院。有家庭醫生表示,用熱雞蛋為嬰兒驅風實匪夷所思,家長發現年幼子女不適應立即找醫生診斷。

醫生稱不適應求診
被灼傷女嬰 9個半月大,與 30餘歲雙親同住啟田邨一單位。現場消息稱,近日女嬰時常哭叫,男女戶主懷疑女兒受驚及體內受風寒,夫婦疑聽過有長者稱可用剛煮熟的雞蛋剝殼及去蛋黃後,用蛋白碌身體的古法可驅風寒。

昨中午 12時許,夫婦見女兒又無故哭泣,遂以熱雞蛋為女兒驅風寒,以手巾包着剛煮熟的雞蛋白,由頭至腳碌遍女兒全身。其間他們發現女兒手面及身體有紅痕,才驚覺可能灼傷女兒,遂報警召救護車將女兒送院,經醫生診治後,證實女嬰手及身體的紅痕為出疹,並非燙傷,但面部卻有 15%被灼傷,至於會否毀容,要留院治療觀察後確定。

家庭醫生關嘉美表示,用熱雞蛋為嬰兒驅風寒聞所未聞,實在匪夷所思;她呼籲家長發現年幼子女身體不適,應看醫生求診。

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木棉能清熱

發表 由 KateBush 于 周四 4月 28, 2011 5:55 pm

天氣回暖,街上頻見木棉花蹤影,原來火紅的木棉有清熱、利濕、解毒等功效,適用於泄瀉、痢疾、咯血、吐血、血崩、瘡毒等病症,雖然在傳統藥典中沒有固定配方,但不少涼茶店均以金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花這種五花來配製五花茶

KateBush
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耳水不平衡秘方

發表 由 KateBush 于 周六 五月 21, 2011 3:37 pm

天麻一両,分三份用,用一個燉盅,放入一份天麻,天麻使用之前先用清水浸泡一個小時出味,再用原汁水一碗倒入燉盅,加入一個雞蛋,不要把蛋黃攪爛,適量冰糖、一片薑,把燉盅蓋好,隔水燉,大火水滾後轉小火燉一個小時。食用時湯連渣一起吃,飯前飯後服用都可以。病情嚴重的每日服用一次或者隔日一次,病情好轉後改為一個星期服用一或兩次,病情穩定後,每個月服用一次。

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糖尿血壓同時高

發表 由 hkinca38 于 周二 五月 24, 2011 12:28 am

糖尿病與高血壓都屬於虛症,如果患者本身是虛寒體質,一定要注意加入薑或者其他熱性藥材平衡。我曾經在專欄介紹「毛茄治糖尿加強版」,其中列有相關藥材。肥艾迪本身也患有這兩種病,他飲用毛茄的方法更簡單:直接用兩片薑在水中煲出味,置涼,再用這個室溫薑水浸泡毛茄一晚,次日晨起空腹喝。

如果一個人患有糖尿病和高血壓,是否可以同時使用《嚴浩秘方集》中推薦的「毛茄降糖尿秘方」及「白背黑木耳降血壓秘方」?肥艾迪是這樣建議的:如果血壓非常高,先用降壓藥穩定血壓,同時服用毛茄方。反之,如果血糖非常高,先用降糖藥控制好血糖,同時服用白背黑木耳降血壓血脂。我將同樣的問題請教天師伍啟天,他建議:如果加入適當藥材,兩種藥是可以同時服用的。比如早晨飲用毛茄水,中午晚上吃白背黑木耳。天師說,糖尿病與高血壓這兩種病都有的患者存在氣虛的問題,建議在白背黑木耳中加入北芪、玉竹各三錢。有一位心臟病患者,心血管堵塞了一條,加上本身又氣虛,服用白背黑木耳之後臉上出現浮腫,天師建議這類患者在方子中加入黨參三錢。

由於每個人的體質不同,對偏方的吸收和反應也各不相同。服用秘方的開始,就是主動參與自己的健康工程的開始,這個過程中需要與自己的身體多溝通。更鼓勵和歡迎服用偏方的讀者朋友們多些回饋和分享。

hkinca38
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「天麻燉雞蛋」報捷

發表 由 KateBush 于 周六 五月 28, 2011 5:36 pm

「嚴先生,本人姓陳,患有耳鳴多年,右耳內好像有隻蟬在居住,近期更嚴重到天天暈眩。自從早幾天前看到嚴先生一篇文章,天麻燉雞蛋,馬上照做而且連續食了兩天,果然沒有了暈眩,但耳鳴沒有好轉,現在來信是請問嚴先生耳鳴有沒有民間秘方。」

「天麻燉雞蛋」治耳水不平衡,兩劑便報捷,我都為陳先生高興,不要忘了多謝劇組化妝師朗盧的媽媽,和那位她在醫院裏碰到的善心人,是他們把這個良方傳出來的。「天麻燉雞蛋」:天麻一両,分三份用,用一個燉盅,放入一份天麻,天麻使用之前先用清水浸泡一個小時出味,再用原汁水一碗倒入燉盅,加入一個雞蛋,不要把蛋黃攪爛,適量冰糖、一片薑,把燉盅蓋好,隔水燉,大火水滾後轉小火燉一個小時。食用時湯連渣一起吃,飯前飯後服用都可以。病情嚴重的每日服用一次或者隔日一次,病情好轉後改為一個星期服用一或兩次,病情穩定後,每個月服用一次。至於耳鳴,「嚴浩秘方集」中的泡腳方便是治耳鳴的,但是需要耐心,藥粉要去大陸買,這個方也已經在專欄中寫了很多次。另外有讀者問:「雞蛋是生的還是熟的?」答:「是生的,是生雞蛋,不是熟蛋,千萬不要吃了復活蛋,那是巧克力做的。」問:「要吃多少劑才夠?」答:「每人不一樣,請自己體會,最好請教醫生。」問:「湯連渣吃是雞蛋連天麻都吃嗎?」答:「是的,天麻煮軟了很好吃,不要擔心。」

KateBush
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地瓜的妙用-酸痛的偏方

發表 由 KateBush 于 周三 6月 01, 2011 2:07 pm

將地瓜一條約一斤,加上三分之一瓶的米酒,放入磁碗公內,酒才不會蒸發完,直接放入電鍋內,外鍋約七-八小格量杯的水,按下煮熟,酒加地瓜一起吃下,對閃到腰、初起的五十肩、肘酸有特別明顯減輕的效果。

內人閃到腰很多年,五十肩、肘也酸,今年因家人南部種地瓜,幫忙賣,有一客人才將秘方告訴我們,客人也是因家人遍尋名醫,打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛,也沒法醫冶的酸痛,也是別人告訴他的偏方。

內人也是估且一試的試吃了一次,結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘,五十肩也沒有再酸,少用很多的貼布,沒再去推拿,一星期吃一次,至今沒有再酸,以前去看西醫,醫生總是說不要工作就會好,但骨刺的效果不明顯。以上是我們請多人有吃過的心得。

KateBush
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耳鳴康復法

發表 由 KateBush 于 周三 6月 01, 2011 7:15 pm

耳鳴康復法如下,每項動作都要做,每項做 108次:
1,掩耳鳴鼓法:兩掌心分別掩住左右耳,手指托住後腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊後頸髮際處,可聽到咚咚之聲。
2,掌心震耳法:雙掌心分別貼緊雙耳,再突然鬆開,聽到叭的一聲,起到震耳的作用。
3,過頂提耳法:先右臂彎曲過頭頂,用右手拇指、食指和中指揑住左耳耳尖向上提拉,拉 108次。再換左手提拉右耳,也拉 108次。此動作對肩周炎也有防治作用。
4,雙手拉耳法:雙手握空拳,用拇指、食指揑住耳垂向下拉。拇指在後,食指彎曲在前,共拉 108次。然後兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在後搓耳根,一上一下為 1次。

要根據自己的耐受力,適當掌握速度和壓力,每節做完後局部有發熱感為最好。若耳廓紅腫發炎,不可做。

忌飲濃茶,忌食動物油、肥肉、內臟、煎炸食品。耳鳴是腎虛的表現,我介紹一個食療:紅棗去核五個、菊花 10克、黃芪、黃精各 20克、枸杞子 10克。補腎、補氣、提神、清肝,我拍戲的時候,老婆每天幫我把材料塞在保暖杯裏,我帶到現場沖滾水,當茶葉喝一天。

KateBush
訪客


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膝關節痛

發表 由 KateBush 于 周六 6月 04, 2011 4:11 pm

有一位叫 frienjohn的讀者朋友來信,分享他成功治療膝關節痛的經驗,他主動配合醫生,參與自己的健康工程,我很敬佩這種精神。他的來信如下:
「本人曾有幾年受膝關節痛之苦,每當天氣變化及上下樓梯,膝蓋痛痛入心脾,相信只有患者才明白到那種苦楚。本人現年 57歲,如按一般病理所說,必定評為關節退化,醫生必定指示食補鈣物品,或建議做手術,事實本人亦連續看了二個月中醫,也是說衰退,依照單方食了兩個月中藥,但全無進展。就在上年讀到拉筋法,依照方法忍痛拉了一次,就減退上下樓梯時的痛楚,但膝關節依然還痛。後來(照 X光)發現是關節有一點移位,經復位後以為痊癒,但過了兩天,關節又自動移位。後來發現是臀大肌筋腱收縮,後來用拉筋敲打法,將臀大肌筋腱打鬆,膝關節就再沒有移位。現在關節已完全康服,跑步上落樓梯也沒再痛,過程全沒有食藥,只用手法便將膝痛治好。但敲打臀大肌時一定要將臀大肌拉緊敲打,才會快見效果。臀大肌即是屁股位置,微微外一點,一般人說坐骨神經痛的部位,用力是可以按到痛點的。敲打時用手上大拇指下多肉的位置,亦可用尾指、腕骨位置敲打。(拉臀大肌方法:一腿伸直,另一腿架在欄杆上,也伸直,最好能與身體成 90度,然後敲打架高了的那條腿上的臀大肌。)」
感謝這位朋友!

KateBush
訪客


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治膝蓋痛的要點

發表 由 hkinca38 于 周四 6月 09, 2011 12:30 am

原則上,如果膝蓋沒有摔傷過,沒有因為過分運動而引起勞損,這個辦法就真的有效,如果已經有傷患,就要先治好。以下是拉筋法:把一條腿伸直,擱放在欄杆上,另一條踩在地面的腿也要儘量伸直,目標是擱在欄杆上的腿與身體呈九十度,若有困難,就從矮開始。據練功的人說,提起的腿和身體的角度如果大於九十度,身體的很多疾病都可以祛除。抬高腿後,用一只手扶欄杆平衡身體,另一只手輕握成拳敲打臀部上的痛點。這個痛點是由於坐太久形成的,就是所謂的坐骨神經痛,把這一點打通,膝關節的疼痛也就舒緩了,快過打針。拍打完一條腿後,換另一條腿,各打三百下。拉筋時不要勉強自己,防止拉傷。

有醫生會說:膝蓋痛是退化。沒有退化!除了上述的拉筋、拍打,還要照顧好脾胃。脾經和胃經都經過大腿和膝蓋,脾胃受寒、受熱都會引致膝蓋疼痛。冷氣入侵引起的風濕、久坐,都會令膝蓋痛。把以上的因素一一照顧到,膝蓋就不痛了,但保養是一輩子的,不會因為不痛了就斷尾。市面含有葡萄胺和關節素的保健品也有效,( Glucosamine+MSM),這種營養品在美國、加拿大, 250粒一瓶的可服用 125天,每粒含有的葡萄胺和關節素各高達 1,500mg,還不到 20美金。在香港,類似的藥品花 250圓港幣也吃不到一個月。政府怎會容忍這種現象?連紅酒都平民化了,這些對大眾有益的營養品更應該平民化。

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化療後吃甚麼?

發表 由 hkinca38 于 周五 6月 10, 2011 2:25 am

有讀者問,癌症化療後應該吃甚麼?可以考慮十穀米。癌症不是一日形成的,網上傳來劉先生的真實案例。他看起來才四十歲,便患了腸癌,回憶從前二十年來「雖然滴酒不沾,卻超愛吃宵夜,而且偏愛炭烤的東西,每餐沒有海鮮便吃不下,經常半夜吃飽了倒頭便睡,這樣的日子過了十七、八年。」他開始找資料,發現了一個我們早就討論過的事實,他的食物結構與起居習慣令身體變成了酸性。癌症爆發的那天好像電影畫面,夏天的一個半夜,劉先生如往常一樣上夜班,肚子突然劇痛,排出大量鮮血,醫生診斷:「直腸癌末期併肝轉移。」化療後,他開始吃十穀米,兩個星期後體力便好轉,他說了句很重要的話:「其實到現還沒有康復,只是學會與癌共存,用最適當的飲食,讓身體保持最佳狀況」。他太太陪他吃十穀米,臉上的遺傳性黑斑也消失。

材料:糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥皮、紅薏仁。做法(一):每樣材料同等份量加起來一杯,加水七杯,放入真空煲(燜燒鍋)的內鍋中燒開,水開後再煮十五分鐘,放入內鍋中加蓋,翌日早晨上班前即可食用,可多煮一點放雪櫃。做法(二),將十穀米三杯泡水四小時,放入電飯煲,再加水五杯煮成乾飯,可以放入冰箱,翌日早上酌量取出加水變成粥。
十穀米延年益壽,男女老幼皆宜。

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拉筋法治膝蓋痛

發表 由 Aston Martin 于 周六 6月 11, 2011 7:04 pm

讀者朋友 Frienjohn有非常寶貴的經驗。如果不是外傷、勞損、尿酸引起的膝蓋痛,都可以試。首先為自己檢查:將一隻腳踏在椅子上,把重心移到這隻腳上,椅子上的這一邊臀部肌肉會拉緊,用力按臀部肌肉,會發現有些地方有痛點,這個位置就是筋收縮點。手握空拳用力敲打,筋腱便會放鬆,可能收縮點不只一個位置,可再用之前的方法去找收縮點,再拍打。每個痛點打 300下。當痛點消除,膝蓋關節上的筋便已經放鬆,也就不痛了。如果膝蓋還是有點痛,可能是膝關節有點移位,可嘗試站立起來,雙腳微微分開,好像是站樁,微微的把着力點放在痛的關節部位,但不可繃緊,要放鬆,雙手可扶着椅子或枱,以保持身體平衡,然後微微屈曲有痛點的關節,向左打一圈,然後再向右打一圈,如果你做得正確,會聽到「啪」一聲,膝關節便是復了位。要注意重點,膝蓋打圈時,腳掌一定不能移動,腳掌移動復位動作就不成功。如果以上手法正確,膝蓋痛便大部份消除,上下樓梯也不會痛,是即時見效的。但如果病情較嚴重,便要多做幾次,因為長期收縮的筋腱會出現回彈的情況。康復後要多做點跨步運動(像跨欄一樣大步走),及不可久坐。

Frienjohn說,他在患痛症時,四出查看有關書籍及學習整復手法,經過與其他患者施術,效果非常理想,所以提供與大眾分享。謝謝他的菩薩心腸。
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馬鈴薯汁和海鹽

發表 由 hkinca38 于 周三 6月 22, 2011 1:45 am

「我的手指之間出現紅點濕疹,非常痕癢,用熱水泡溶海鹽後浸手,浸約 10分鐘即止癢,第二天紅點與像有膿的小點都凋謝。馮燕菁合十」。這是一位特意為大家爆料的讀者,很感謝她!生馬鈴薯汁加海鹽治濕疹,網上已經有成功的例子,「同時外用海鹽和飲用馬鈴薯生汁不到一周,搔癢就消失了」。或者是不用海鹽,直接將土豆榨汁後塗抹濕疹處。有讀者來信說,有時候的生馬鈴薯汁會引起喉嚨痛,好像喝了強酸,她強調她買的馬鈴薯都是新鮮的。這位讀者沒有把芽眼挖掉。馬鈴薯暴露在光線下會變綠,會發芽眼,毒素特多,所以用之前要小心檢查,土豆上能看見的黑、青、紫顏色斑塊全都要連肉挖掉。不過其生物鹼低於 0.2毫克/克,一次吃掉 1.4公斤生馬鈴薯,才會超過 200毫克而中毒,出現頭痛、腹瀉、抽搐,昏迷症狀。馬鈴薯皮可能粘了農藥,故榨汁前須去皮。

我自己是榨一水杯分量的土豆汁,加一個榨紅蘿蔔或者蘋果汁,也有人三樣都加。每天早飯前半小時空腹喝。有讀者用了我介紹的治濕疹「紫雲膏」,說很好。上網打「紫雲膏嚴浩」便可以找到配方。「嚴浩秘方集」第七版是大字版,雖然才大了一點,不過也感謝出版社呢!一個七百萬人口的城市在兩個月裏賣了兩萬本,如果有七億人口,便是兩百萬本了。

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馬鈴薯汁、十穀米

發表 由 Katebush 于 周日 6月 26, 2011 6:41 pm

來信問:「我公公的肝臟及胃驗出有末期癌症,需要化療。他現在八十一歲。適合吃十穀米嗎?可以加入肉類一起煮嗎?十榖米是甜食還是鹹食?」癌症不可以補,連肉都不可以吃,詳情見 2011年 6月 12日《癌症的飲食》。癌症也不可以吃甜,甜助長癌細胞。癌症最適合吃十穀米,具體吃法,我在 2011年 6月 14日《十穀米加強版》中也說過了。十穀米在打糊糊(糊仔)的時候,放進一個煮熟去皮的番茄一起打,打成糊糊以後,加一湯匙初榨橄欖油,一湯匙熟的芝麻粉,已經很鮮,什麼調味都不用放,再加幾片煮熟的南瓜一起打糊糊,便有甜味。這種天然果甜不同白糖、巧克力等加工的甜,是可以吃的。

又問:「我想請問你有沒有得悉吃什麼食品可以有助減輕他化療的痛楚?」如果有,我不知道,請知道的讀者幫忙。我也有個疑問,八十一歲了,應該做化療嗎?臺灣有一個這樣的案例,可以參考。一位老人食道癌轉肝,大概只有 3-5個月的時間存活了:「經過家人鄭重商量,我們還是決定不接受手術治療,也不對父親施行化療和放療。」他們為老人做針灸,「每天為老父親做兩次榨土豆生汁。父親食用一周後,溏稀的大便就轉為正常,胃口疼痛也減輕。」後來,「醫生說,轉移到肝臟及肺部的轉移結塊明顯沒有長大跡象,食道癌腫塊只微微長大了一點。」


(嚴浩)

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防止肌肉萎縮

發表 由 Katebush 于 周五 7月 01, 2011 5:27 pm

雄激素只有在做肌肉運動的時候才能製造出來,有了雄激素才能製造肌肉。這裏的「雄」,女人也一樣,女人不運動,飲食不合理,隨着年紀的增長,肌肉一樣衰退。鍛鍊肌肉可以選擇行山,行山時,雙手大幅度地上下、左右揮舞,各自一百下。去學打一套拳,太極、八段錦等都可以。晚上臨睡之前打一次拳,時間不少於二十分鐘,然後洗漱睡覺。如果不打拳,可以雙手扶穩傢具,做下蹲站起,目標是做一百下,分五次或者十次做完,看自己的能力而定。鍛鍊上肢與胸肌未必需要借助啞鈴:用一條毛巾,捲成棍子的形狀,雙手各抓住棍子的兩端,猶如抓住一根鐵棒,然後用盡全身力氣把這根「鐵棒」拗彎,目標是拗一百下。分五次或者十次完成,還是量力而為。拗「鐵棒」時,兩隻腳的腳趾用力抓住地面。做完這個運動後,躺在床上練習抬腿功(「半畝田」 6月 25日「抬腿功法」)。讀者來信說,照着練習五分鐘後,有大量胃氣和屁排出。這是非常好的現象,內臟是最難運動到的,現在只做抬腿功法五分鐘就已經可以運動到胃和腸。做這個功法時,雙腿凌空,不要搭在牆上借力,腰和臀部也不能離開床。在飲食方面,吃瘦肉、牛羊肉、豬肝、蛋黃、蘋果、蜆殼類海鮮、十穀米、淮山、陳皮、太子參、百合、花生及可可粉。淮山可以生吃,切片後加入醬油涼拌。百合可以加入十穀糊中一起攪拌打爛。蘋果和瘦肉可以煲湯。蜆殼類海鮮加生薑煲湯。

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「緊張痘痘」的食療

發表 由 Katebush 于 周五 7月 08, 2011 8:11 pm

這是個都市流行病,情緒長期壓抑,或者工作壓力大,身上、臉上都會長痘痘,統稱濕疹,有的一長就是一片,女生們大多數長在臉上,很不公平。劉心悠告訴我,她也有這個「緊張痘痘」的煩惱,只好定期在臉上打一針,加上吃藥,只是沒法根治。長期用西藥恐怕會逐漸失效,而且貽害身體。為好長「緊張痘痘」的女生,我推薦以下這份菜單:起床後,飲用一杯生榨馬鈴薯蘋果汁(在網上輸入「嚴浩生榨馬鈴薯汁」),半小時後,吃十穀米做的米飯或者粥或者糊糊(上網搜索「嚴浩十穀米加強版」),停吃白飯、白 麪、白 麪包,每日三餐中適量攝入豬肝或者豬肝蘋果湯、瘦肉或者瘦肉蘋果湯、牛肉或者羊肉,晚餐則盡量不吃肉,早餐或者午餐可以多吃一些。如果您是中環的凌晨下班族,一定要吃宵夜的話,也絕對不要吃肉。永遠戒煎炸食品,忌吃辣,戒煙少酒。每一個星期的飲食中,要包含以下的食物:貝殼類(比如貝殼湯),豬肝、堅果、蘋果、馬鈴薯、茶葉、杏仁、可可、淮山、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合、蛋黃和豆類等。這要成為習慣。一個月以後,希望你告訴我成效。

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沙參治臉上紅疹

發表 由 Katebush 于 周日 7月 10, 2011 6:12 pm

臉上好長「緊張痘痘」的女生,請好好閱讀這篇文章,這是一位讀者看了上一篇「緊張痘痘」食療以後,主動寫信來分享她的經驗。如下:「……之前,我的臉上有紅疹,中、西醫看了很久,療效不理想,好了又發。後來偶聽電台介紹這個偏方,堅持了兩個星期,臉上紅疹已經退去。希望和我情況相似的朋友試一試,看看是否有效。方法如下:沙參一味,數量若干(建議買一両),加水適量(建議水過材料面再多一點),(水滾後,小火)煲煮十五至二十分鐘(小心不要乾)。放涼。沙參連湯水用攪拌機打成糊。 1,內服,早、晚餐前空腹服用一湯匙。 2,外敷,早、晚洗臉後,如敷面膜一樣敷十分鐘。一次可以做幾天的份量,做好後用玻璃瓶裝好,放在冰箱裏,每次用的時候用乾淨的湯匙勺出來,可以避免變壞。一位尊敬您的讀者謹上。」要表示感謝和尊重的是我,和所有因為她的來信而受惠的讀者。謝謝您!

沙參的功效不少,其中一項說:「清熱解毒。治瘡癰腫毒,黃水瘡,濕疹。」傳統服用沙參都同時配其他的藥材,單服一味的少,但沙參也是普通常用的食材,比如沙參雞湯等,所以我們對它也不會太陌生。我建議在服用這個偏方的同時,也服食「緊張痘痘」食療,在根本上改進自己的體質,令到身體不再成為濕疹的溫床。要知道,皮膚是內臟的反應區,皮膚不好,要提升的是自己的健康,不是護膚品的牌子。

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嬰兒濕疹食療

發表 由 Katebush 于 周一 7月 11, 2011 6:07 pm

小兒濕疹是嬰兒時期常見的皮膚病之一,俗稱「奶癬」,與遺傳有很大的關係,如果父母也有濕疹病史,或對某種食物及環境過敏,要避免讓寶寶接觸引起父母過敏的物質。牛奶及配方奶粉極易引起過敏,停止喝牛奶,試着改用其他牌子配方奶粉,有可能減輕濕疹。牛奶要多煮一會兒,還可以在奶中加三分之一的糙米米湯。雞蛋、魚、蝦、蟹、巧克力等都可能引起過敏,哺乳的媽媽最好別吃。羊毛、人造纖維、花粉、汗液、尿液、空氣乾燥都可能引發濕疹,患有濕疹的寶寶要遠離以上環境因素。

1,菜泥湯:分別取適量的新鮮白菜、紅蘿蔔、捲心菜(又叫包心菜、蓮花白、 cabbage),洗淨後切成小碎塊,放進鍋裏加水煮 15分鐘左右,取出搗成泥狀後服用,可以加鹽或者加糖,或者加蜂蜜。有祛濕止癢功效。
2,絲瓜湯:取新鮮絲瓜 30克,切成小塊放入有水的鍋內煮熟後加鹽讓寶寶喝湯,並將絲瓜搗成泥,同吃下去,對奶癬有滲出型(有流水症狀)效果顯著。
3,綠豆百合湯:綠豆、百合各 30克,按平時常用方法煮湯,豆子熟後連渣帶湯一同飲用。減輕奶癬痛癢症狀。
4,泥鰍湯:新鮮泥鰍 30克洗淨放入水中煮熟,湯汁加少許鹽飲用,適用奶癬症狀嚴重者。
5,薏米紅豆:薏米 30克、紅小豆 15克,加水同煮至豆爛,酌加白糖,早晚分服。
6,冬瓜湯:帶皮冬瓜 250克,切塊,煮湯食用。

Katebush
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